2019年12月15日（日）　はが路ふれあいマラソン　（栃木県）

種目：　フルマラソン　（参加料：6,000円／参加人数：2,049人）

昨年に続き２回目の参加。練習不足なので今回は楽なペースで、途中のエイドを楽しみながら走る。楽なペースなので急な登りは歩き。中間手前で６分半のペースメーカーのグループに抜かれる。エイドは梨や苺が食べ放題。残り１０ｋｍを切ると水餃子、豚汁、蕎麦と食べ、おなかいっぱいでゴール。ゴール後には豚汁をいただく。

【記録】グロスタイム：４時間３６分１２秒 　　　　（ネットタイム：４時間３５分１８秒） 　　　　一般男子５０～５９歳の部　３５７位／５５１人 　　　　総合順位　１１８９位／２０４９人

2019年12月01日（日）　山手線１周ラン　（東京都）

種目：　約フルマラソン　（参加料：3,200円／参加人数：13人）

”ラフィネ ランニングスタイル 神田”に７時に集合し、近くの内神田尾嶋公園で主催者中心に準備体操と走り方のレクチャーを受け、７時２５分に反時計回りに山手線１周のスタート。少し走って東京駅で記念撮影（参加者は１３名）。途中、約５ｋｍ毎に休憩を行いながら走る。移動時間約５時間３０分、休憩を含め約６時間４０分でスタートした公園に１４時頃に戻る（途中２名がリタイヤ）。山手線一周の距離は３４．５ｋｍ、走った距離は約４２ｋｍ。できれば次回は一人で走って全ての駅の写真を撮ってみたいと思っている。

2019年11月24日（日）　江東シーサイドマラソン大会　（東京都）

種目：　ハーフマラソン　（参加料：5,000円／参加人数：約2,400人）

３週間前に左足太ももを約１０ｃｍ火傷して２週間走ることができず。長い距離を走るのは久しぶり。完走できるか心配なので抑えて走る。最後まで思っていたより楽に走れて無事にゴール。完走者から男女各５名ずつ抽選で東京マラソンに参加できる。先週２次抽選の落選連絡が有ったので、今日が最後のチャンスだったが当たらなかった。

【記録】タイム：２時間４分１８秒（ネットタイム：２時間３分１８秒） 　　　　壮年男子順位　３８０位／６８３人

2019年11月04日（月）　プレ『湘南・大阪』３０キロペース走＠豊洲　（東京都）

種目：　３０ｋｍ　（参加料：3,300円／参加人数：？人）

台風の影響で会場が北千住から豊洲に変更。６分半／ｋｍのペースメーカーに付いて走る。１３時スタートで予想通り気温が高く、遅いペースで丁度良かった。３ｋｍの周回コースを１０周、最後の１周は５分半／ｋｍにペースアップしてゴール。

2019年10月19日（土）　ONE TOKYOマンスリーバーチャルマラソン　（全国）

種目：　１０ｋｍ　（参加料：無料／参加人数：315人）

先月に続き今月も完走。ところが東京トライアルハーフマラソン2019が中止となったので、抽選で２０名が「東京マラソン2020」に招待されるのは？

【記録】 　タイム：　５５分５６秒 　全体順位：　１４２位／３１５人中 　クラス（サブ５ランナー）順位： １７位／６６人中

2019年09月14日（土）　ONE TOKYOマンスリーバーチャルマラソン　（全国）

種目：　１０ｋｍ　（参加料：無料／参加人数：611人）

今月と来月のONE TOKYO マンスリーバーチャルマラソンを完走し、更に10/26の東京トライアルハーフマラソン2019を完走すれば、抽選で２０名が「東京マラソン2020」に招待される。そのため参加。

【記録】 　タイム：　５６分２７秒 　全体順位：　２５２位／６１１人中 　クラス（ジョガー）順位：　５６位／２７１人中

2019年09月01日（日）　はじめてのトライルランニング　（埼玉県）

種目：　トレイルラン　（参加料：2,500円／参加人数：約40人）

ONE TOKYOのイベントに、トレランに興味があったので参加。会場は国営武蔵丘陵森林公園のクロカンコース。講師は福島和可菜さん。10時開始で準備運動の後、福島和可菜さんの説明を聞きながら5.5kmコースを試走しゴールする。蒸し暑くほとんどの体力を使い果たす。２周目はタイムトライアル、途中歩きながら何とかゴール。

【記録】 　種目：５．５ｋｍタイムトライアル 　記録：　４１分２１秒３７ 　総合順位：　２７位 　男女別順位：　１３位

2019年07月14日（日）　なかしべつ330°開陽台マラソン　（北海道）

種目：　ハーフマラソン　（参加料：3,500円／参加人数：約576人）

９時にスタートする時には、霧雨も止んでいたように思う。気温が低く走りやすい。前半は無理せずに気持ち良く走る（前半は良いペースで走ったつもりだが確認したら１０ｋｍのタイムは昨年より悪かった）。１２ｋｍ過ぎから下りが続くがペースが上がらず、２時間を切ることはできなかった。

【記録】　タイム：２時間２分５７秒（ネットタイム：２時間２分４２秒） 　　　　　　男子４０～５９歳：１８１位／２６１人

2019年06月29日（土）　イブニング３０キロペース走　（東京都）

種目：　３０ｋｍ　（参加料：3,200円／参加人数：？人）

豊洲大橋下に集合し、豊洲ぐるり公園を走る。ＰＭ３：３０にスタートし６．５分／ｋｍペースのグループでで走る。雨上がりのため湿度が高く走りにくい。３ｋｍの周回コースを７周し、途中だが２１ｋｍでゴールとした。

2019年06月16日（日）　アンダーアーマーベイサイドラン　（東京都）

種目：　１０ｋｍ　（参加料：5,000円／参加人数：４１９人）

暑くなってきて長い距離は辛いので１０ｋｍの大会。５ｋｍのコースを２周。風が少し強かったが、暑かったので向かい風は気持ち良く走れ、逆に追い風は暑くて走りにくかった。１週目は6km/分で余裕を持って走り、２周目は少しペースを上げて、６０分は軽く切ったと思ってゴールしたらぎりぎりだった。

【記録】　タイム　５９分５５秒 　　　　　　男子５０歳以上　５５位／９６人

2019年05月18日（土）　有明・お台場リレーハーフマラソン　（東京都）

種目：　ハーフマラソン　（参加料：？円／参加人数：１１１人）

アップダウンが有る周回コースとは言え、暑さのせいか、練習不足か、散々な結果だった。

【記録】 　タイム：　２時間１４分１９秒 　種目別順位：　８４位／１０１人 　総合順位：　９１位／１１１人

2019年05月12日（日）　奥武蔵グリーンライン・チャレンジ　（埼玉県）

種目：　フルマラソン　（参加料：3,400円／参加人数：？人）

この大会はウエーブスタートで７：３０～８：３０の間の好きな時にスタート。高麗神社の駐車場（写真左上）で準備を済ませて８：０３頃にスタート。約２ｋｍ走り坂が急になってきたので、登りは歩き、下りだけ走ることに。走っても良いウォーキング大会みたいなイベント（写真右上）。途中のエイドステーションには色々な飲み物や、パン、おにぎり、うどん等、各ステーション毎に用意されている食べ物を楽しみながら走る。何度もアップダウンを繰り返し、最後の７ｋｍの下りだけ真剣に走って旧芦ヶ久保小学校でフィニッシュ（写真左下）。

【記録】　タイム　５時間５８分１５秒（目標は５時間半だった） 　　　　　　男子順位　６５５位／７６５人 　　　　　　総合順位　８０５位／９６９人

2019年05月　全日本マラソンランキング　（番外編）

種目：　フルマラソン

毎年、ランニングポータルサイトのRUNNETが 発表している、「フルマラソン１歳刻みランキング」は、日本陸連公認コースを使用する対象大会の完走記録データを集計している。 今回（2018年4月～2019年3月）の私の記録は以下の通り、 ・記録：　４時間１３分３９秒　（東京マラソン） ・順位：　１５４３／４８０２ 過去の記録は以下の通り、 2017年4月～2018年3月 ・記録：　４時間２０分２４秒（大阪マラソン） 2016年4月～2017年3月 ・記録：　４時間１３分５４秒（富士山マラソン） 2015年4月～2016年３月 ・記録：　４時間１３分１８秒（静岡マラソン） 2014年4月～2015年3月 ・記録：　４時間０１分５８秒（静岡マラソン） 今回は、久しぶりに頑張った！

2019年04月07日（日）　幸手市さくらマラソン大会　（埼玉県）

種目：　１０マイル（１６ｋｍ）　（参加料：3,500円／参加人数：？人）

初めて参加。スタート位置から桜が満開（写真左）。スタートして約２ｋｍ、桜のトンネルが１ｋｍ程続く権現堂桜堤を走る。２人並んで走るのがやっと、両側には桜見物の人達の応援。終始満開の中を走る。特に前半は参加人数に対してコースが狭く、スピードが上がらず、目標の９０分を１２秒オーバーしてゴール。

【記録】タイム　０１：３１：２９（ネットタイム　０１：３０：１２） 　　　　　総合順位　１１２９位／２９３２人 　　　　　５０歳代男子　２７６位／５７９人

2019年03月31日（日）　吉川なまずの里マラソン　（埼玉県）

種目：　ハーフマラソン　（参加料：3,500円／参加人数：2,469人）

今回初めて参加。 予想タイム順に並んで９時スタート。混雑してスピードが出せないので、前半は無理せずに走る。コースはアップダウンは無いが、曲がり角が多く今どのあたりを走っているのか？。１０ｋｍを過ぎてスピードを上げ、２時間を何とか切って無事にゴール。予想していたより気温が上がらず走りやすかった。桜はもう少しで満開！

【記録】タイム　０２：００：４９（ネットタイム　０１：５９：５２） 　　　　　総合順位　１１７０位／２０５５人 　　　　　５０歳代男子　３２９位／４７４人 ※９時現在の気象状況 　　・天候：曇　・気温：１３．０℃　・湿度：４９．０％

2019年03月03日（日）　東京マラソン　（東京都）

種目：　フルマラソン　（参加料：10,800円／参加人数：約36,000人）

６年ぶり４回目の参加！ 天気予報が外れ雨！。スタートエリアで３０分以上、雨の中待つ。９時１０分にスタートの合図が鳴るが、その後約１１分歩いてやっとスタートラインにたどり着く（写真１段目・２段目）。レインコートを脱いでスタートする。走り出したら寒さはあまり感じなくなる。無理せず前半は抑えて走る。試走したけれど、初めてのコースで雨のせいなのかどこを走っているのか？よくわからず走る。浅草雷門（写真３段目）を過ぎ約１５ｋｍ、以前のコースだと３０ｋｍあたりなので、感じが違う。蔵前橋を渡り、細かいアップダウンが続く、門前仲町で折り返し少し走ると中間点、何とかサブ４ペースで通過する。蔵前橋まで戻り銀座を目指す。銀座を通過するが、雨のせいか人が少ない。銀座を通り３０km通過。ここからが長い、単調な走りが続く。左足の付け根に違和感を感じて途中で止まる。ストレッチをして走り出す。品川で折り折り返す、スピードは上がらない。ゴール１ｋｍ手前で足が攣りそうになる、スピードを落として走る。何とか無事にゴール！（写真４段目）ところが、ゴールした後の荷物の受け取り場所まで１ｋｍ程歩くが、それが一番寒い。荷物を受け取るが着替える部屋は人であふれ、廊下で着替える。レース後の対応は良くないので改善が望まれる！

総合順位（グロス）  13658位／35440人中  総合順位（ネット）  13498位／35440人中  マラソン男子順位  11547位／27238人中  年代別（55～59）男子順位   1113位／ 3069人中  国籍別順位  10388位／27872人中  都道府県別順位   799位／ 2425人中  タイム（グロス）  ４時間２４分４０秒  タイム（ネット）  ４時間１３分３９秒 ※東京の今日の最高気温６．８℃／最低気温４．４℃

2019年02月10日（日）　千葉３０Ｋ　（千葉県）

種目：　３０ｋｍ　（参加料：4,500円／参加人数：定員600人）

東京マラソン前、最後の大会参加。コースは柏の葉公園内の１周約３ｋｍの周回コース、１０周する。５時間３０分のペースメーカーに続いて１０時スタート。前日の雪が所々残っており、注意しながら走る。８周目までは何とか付いて行けたが、９周目以降は付いていけず。約２分程遅れてゴール。それでも、１ｋｍ平均５分３４秒で、なんとかサブ４ペースでゴールできた。

測定ポイント スプリット  　 ラップ 　 　通過時刻　 Ｓｔａｒｔ 00：00：24   10：00：24 ３ｋｍ 00：17：03 0：16：39 10：17：03 ６ｋｍ 00：33：17 0：16：14 10：33：17 ９ｋｍ 00：49：32 0：16：15 10：49：32 １２ｋｍ 01：06：04 0：16：32 11：06：04 １５ｋｍ 01：22：40 0：16：36 11：22：40 １８ｋｍ 01：39：18 0：16：38 11：39：18 ２１ｋｍ 01：55：49 0：16：31 11：55：49 ２４ｋｍ 02：12：36 0：16：47 12：12：36 ２７ｋｍ 02：29：56 0：17：20 12：29：56 Ｆｉｎｉｓｈ 02：47：35 0：17：39 12：47：35 【記録】　タイム　０２：４７：１１（約５分３４.2秒／ｋｍ）

2019年02月03日（日）　浦安シティーマラソン　（千葉県）

種目：　ハーフマラソン　（参加料：4,000円／参加人数：3,110人）

昨年に続き参加。ゲストランナーの高橋尚子さんに見送られる中、９時にスタート。２時間切りを目標に、わりとまじめに走っていたが、５ｋｍあたりでランナーを送り出し最後尾からスタートした高橋尚子さんにあっさり抜かれる。ゴールの１ｋｍ程手前でランナーを応援している高橋尚子さんとハイタッチをしたとたん、足がつったが何とか止まらずにゴール。

【記録】タイム　０１：５８：０４（ネットタイム　０１：５７：１９） 　　　　　総合順位　１６２８位／３１１０人 　　　　　男子総合　１４２５位 　　　　　５０歳代男子　３９５位／６８７人 ※８時現在の気象状況 　・天候：晴れ・気温：５．４℃・湿度：６０％・西北西の風：３ｍ

2019年01月13日（日）　ハイテクハーフマラソン　（東京都）

種目：　ハーフマラソン　（参加料：5,600円／参加人数：全競技約10,000人）

初めて参加した大会だが、コースは荒川河川敷で、他の大会で何度も走っているコース。参加人数が多いので３つのグループに分かれ、更に下流と上流に分かれてスタートする。気温は極端に高くも低くもなく走りやすかったのだが、体が重くスピードが出せず２時間を切ることができなかった。

【記録】タイム　０２：０３：２０（ネットタイム　０２：０２：３３） 　　　　　　男子総合順位　３２０２位／４５０３人中

2019年01月12日（土）　ONE TOKYOマンスリーバーチャルマラソン　（全国）

種目：　１０ｋｍ　（参加料：無料／参加人数：426人）

毎月第２土曜日に、ＯＮＥ　ＴＯＫＹＯがスマホ専用アプリで実施している大会に、久しぶりに参加。１人で走るので、なかなか良いタイムは出ない。

【記録】 　タイム：　５８分１３秒 　全体順位：　２４７位／４２６人中 　クラス（サブ５ランナー）順位：　２８位／６７人中