2016年11月23日（水）　Tokyo健康ウォーク　（東京都）

東伏見駅（西武新宿線）→スタート（武蔵野総合体育館）→武蔵野中央公園→三鷹駅（ＪＲ） →山本有三記念館→ジブリ美術館→井の頭恩賜公園→ゴール（武蔵野総合体育館） →東伏見駅（西武新宿線）　(歩行距離：12km)

クイズに答えて、大腸がん検診の大切さを学びながら歩くウォーキングイベントに参加。申し込むと、事前に大腸がんの検診容器が送られて来る。各自、〇〇〇を採取して検査容器をウォーキングイベント当日に持参してスタート前に提出（写真左上）。検査結果は約１ヶ月後に送られて来る。９時４５分に出発式、プロランニングコーチの金哲彦さんがゲスト。１０時頃にスタート。天気は曇り、今日の夜は平野部でも雪になるかもと言うことで寒い。まずは、武蔵野中央公園を通り抜け武蔵野駅を目指し、武蔵野駅近くでコースを外れて昼食を取る。コースに戻り山本有三記念館の前を通ると、紅葉が綺麗なので立ち止まり写真撮影（写真右上）。ジブリ美術館は時間が無いので前を通るだけ（写真中段左）。そして、井の頭恩賜公園は池の周りの紅葉が綺麗（写真右下）。成城大学の前を通り、武蔵野総合体育館に戻ってゴール。完歩証（写真左下）を受け取る。

2016年10月22日（土）　東京メトロ　東京まちさんぽ　（東京都）

東大前駅（南北線）→根津神社→六義園→旧古河庭園→飛鳥山公園→王子神社 →十条銀座商店街→赤羽岩淵駅（南北線）　(歩行距離：11km)

「東京まちさんぽ」への参加は今年３回目。今日は東大前駅で受付を済ませてからスタート。天気は曇り、薄着だと少し寒いが、散歩には丁度良い気温。根津神社、六義園（写真左上）、旧古河庭園には寄らずに通り過ぎ、飛鳥山公園の前で都電荒川線（写真右上）を横切り、十条銀座商店街（写真左下）を通り、途中何もせず取りあえずコース通りに歩いて約２時間３０分で赤羽岩淵駅でゴール。アンケートに記入し、参加賞の電車の形のクレラップ（写真右下）をもらう。このまま東京メトロに乗ろうかとも思ったが、お腹がすいており食事がしたく、地上に出てＪＲ赤羽駅まで歩く。駅前で食事をしてからＪＲに乗る。

2016年10月02日（日）　ロングウォークちちぶ路　（埼玉県）

長瀞駅（秩父鉄道）→宝登山［497.1ｍ］→長瀞アルプス→出牛峠→糠掃峠→不動山［549.2m］ →間瀬峠→雨乞山［510.0m］→榎峠→陣見山［531.0m］→大月峠→虎ヶ丘城址［337.0m］ →筑坂峠→羅漢山［247.0m］→寄居駅（秩父鉄道）　(歩行距離：21km)

一週間ほど前に偶然ネットで見つけ、初めて参加。長瀞駅（写真左上）前で受付を済ませ、健脚向きコース（27km・約8時間）完歩目指して8時30分頃にスタート（ゴールの寄居駅に16時30分までに到着できるか？）。まずは、宝登山山頂を目指して歩く。登山道は自動車も通る広さの山道で、約１時間で到着（写真右上）。少し休憩し先に進む。ここから本格的な登山道の長瀞アルプスを歩き、第１チェックポイントに通過制限時間11時（以降は先に進めない）の約30分前に到着し先に進む。糠掃峠（写真２段目左）では、ラジコン飛行機やドローンの操縦を楽しんでいる人達がいて、見学したかったが先を急ぐ。第２チェックポイントは通過制限時間12時40分の約15分前に通過。雑木林を上るとパラグライダーの発進場のある雨乞山。ここもゆっくり見学している時間が無いので先を急ぐ。虎ヶ丘城址（写真２段目右）で少し休憩し、第３チェックポイントを目指す。通過制限時間15時30分の30分前に到着したが、ゴールまで残り90分でコースタイムが80分なので、あまり余裕が無い。最終的に寄居駅前の寄居町役場のゴール受付（写真３段目左）に制限時間の約10分前に無事到着（346人目？）。完歩証明書と帽子や缶バッジなどをもらう（下段の写真）。各チェックポイントで先に進まずそれぞれのゴールを目指す7km／17km／20kmのコースもあるが、来年も27kmの健脚向きコースにチャレンジしたいと思う（途中で変更可能）。ちなみに参加費は無料。

http://www.chichibu-railway.co.jp/kankoevent/hk_top/longwalk.html

2016年08月20日（土）～21日（日）　アサマスタークロスウォーク　（長野県）

新宿駅→小淵沢駅→小諸駅→　大手門公園（スタート16時）［標高663m］ →車坂峠［標高1973m］→つつじの湯［標高1115m］（ゴール1時30分）　 →［無料バス］→小諸駅→軽井沢駅→横川駅→高崎駅→東京駅　(歩行距離：31km)

初めてのナイトウオーキング大会参加。自宅を出て約１０時間後に小諸駅に到着（青春18きっぷ使用）。スタート会場は駅から近く（写真右上）、受付を済ませ軽く夕食を取りながらスタートを待つ。18時に一斉スタート（写真左上）。歩き出して直ぐに上りとなり、標高最高点まで上りが続く。この程度の距離のウォーキングは慣れているつもりだったが、上りが続くとつらい！途中から降り出した霧雨の中、標高差1310mを上り22時10分に標高最高点近くのチェックポイントのアサマ200パークに到着。フードサービスのトン汁とトマトをいただく（写真２段目左）。17kmコース選択した人はここがゴールらしいが私は先に進む。下りは途中から砂利道となり歩きにくい。翌日の1時30分頃にゴールし完走証をもらう（写真２段目右）。そして参加賞は「嬬恋キャベツ」（写真下段右）、それ以外にも記念カンバッジとサバイバルナイフ（写真下段右）。ゴールが温泉施設なので汗を流し、その後無料バスで小諸駅まで戻り、始発列車を待って東京まで戻る（青春18きっぷ使用）。

2016年06月04日（土）　東京メトロ　東京まちさんぽ　（東京都）

住吉駅（半蔵門線）→木場公園→深川不動尊→月島もんじゃストリート（パス） →築地本願寺（パス）→人形町→水天宮前駅（半蔵門線）　(歩行距離：10.7km)

今日は２つのイベントに参加。まずは８時半に住吉駅に行き「東京まちさんぽ」の受付を済ませ。地下鉄で東大島駅まで行き「荒川夏季マラソン大会」に参加、終了後に住吉駅まで戻る。そしてウォーキングのスタート。１５時半迄に水天宮前駅に行かなければ行けないが、既に１３時を過ぎている。歩きながら所々でスカイツリーが良く見える（写真左上）。木場公園を過ぎて、永代通りに出て右に曲り、しばらく歩くと深川不動尊（写真右上）。１４時近いので、月島方面はあきらめ、日本橋まで行きコースに戻り人形町、そして時間内に水天宮前駅に到着。今日の参加賞はクレラップ（写真左下）。

2016年04月30日（土）　ウオーキングフェスタ東京（１日目）　（東京都）

花小金井駅（西武新宿線）→小金井公園（スタート）→多摩湖自転車道→八国山緑地→多摩湖 →玉川上水沿い→小金井公園（ゴール）→花小金井駅（西武新宿線）　(歩行距離：30km)

長い距離のウォーキングイベントに久しぶりに参加。小金井公園で受付（1200円）を済ませ８時２０分一斉スタート（写真左上）。まずは周りのペースに合わせて歩く、多摩湖自転車道になると歩道の幅が広くなり、自分のペースで歩けるようになる。多摩湖自転車道を右に外れ、一般道を八国山緑地まで歩く。八国山緑地（写真右上）は、映画『となりのトトロ』のモデルになったともいわれる都立公園。八国山緑地を抜けると、右手に西武遊園地を見ながら歩く。多摩湖の手前のチェックポイントでスタンプをもらう。多摩湖堰堤を取水塔（写真中右）を見ながら歩く。また多摩湖自転車道に戻り、途中左に外れ一般道を歩く。玉川上水に突き当たる。水辺まで下りてみると子供たちが水遊びをしていた（写真中左）。玉川上水沿いを、少しペースを上げて小金井公園近くまで歩く。小金井公園まで戻り１４時１０分にゴール（写真左下）。２日目は予定通り不参加。

2016年04月24日（日）　外秩父七峰縦走ハイキング大会　（埼玉県）

小川町駅（東武東上線）→小川町役場→菅ノ倉山→和紙の里→笠山→白石車庫バス停 →〔バス〕→小川町駅（東武東上線）　(歩行距離：19.2km)

以前より参加したかったこの大会は、７つの山を巡り、約４２ｋｍを歩く。小川町役場（写真：上段左）を９時前にスタート。目指す最初の山は菅ノ倉山（344m）。一般道を歩きやっと登山口、その近くには不動乃瀧？（写真：上段右）。鎖場を上り頂上かと思ったらその手前の石尊山（写真：中段右）。先に進むが、コースマップを見ると巻道を通り菅ノ倉山の頂上は通らない。その通りに進んで最初のチェックポイントに到着（写真：中段左）。一旦下山して、一般道を歩き和紙の里で昼食を取る。次の山は笠山（837m）。舗装された道（写真：下段左）を９ｋｍほど歩きやっと登山口。そして急な山道を２ｋｍほど登り、２つ目のチェックポイントを通過してすぐに頂上に到着（写真：下段右）。下山指定時限が近づいており、次の山を目指すことはできず下山開始。白石車庫バス停まで無事に下山。小川駅行のバスに乗車し帰路につく。次回参加できたら、もっと先まで行きたい。

2016年04月03日（日）　アプトの道　（群馬県）

横川駅（JR信越本線）→旧丸山変電所→峠の湯→碓氷湖→めがね橋→熊ノ平 →（来た道を戻る）→横川駅（JR信越本線）　(歩行距離：12.6km)

青春１８きっぷを使って横川駅に着く。横川駅と言えば「峠の釜めし」（写真左上）、昼食用に購入。以前より歩いてみたかったアプトの道は、配線となった信越本線の横川駅～熊ノ平信号所間の廃止線路が整備されて作られた遊歩道。起点に”碓氷峠鉄道文化むら”（写真右上）があるが寄らずに、アプトの道を歩き始める（写真２段目右）。右側がアプトの道、昔の線路をそのまま残し遊歩道が作られている。左側は観光用のトロッコ列車の線路。アプトの道はなだらかに見えるが、歩いてみると思っていたより傾斜があり辛い。そして、起点から３０分ほど歩いて旧丸山変電所（写真２段目左）。さらに２０分ほど歩いて「峠の湯」。温泉は帰りにして先に進む。１号トンネルに到着（写真３段目左）。熊ノ平までは１０号トンネルまで有る。２号トンネルを出ると左手に碓氷湖（坂本ダム）が見えてきた（写真３段目右）。帰りにゆっくり見ることにして先に進む。５号トンネルを出ると碓氷第三橋梁（通称：めがね橋）（写真４段目左）。レンガ作りの４連アーチ橋で、階段で国道まで下りて写真を撮影する。そして、階段を上りアプトの道に戻って６号トンネルに入る。 このトンネルは今までのトンネルと異なり極端に気温が低い、 手がかじかんで手袋が欲しいくらい。そしてなかなか出口が見えてこない、 帰りに確認したらトンネルの長さが約546mと他のトンネルに比べて長い。起点から約２時間ほどで10号トンネルを出て開けた場所となり熊ノ平に到着。電化される前の単線だったころは、給水給炭所や列車交換所。電化後は熊ノ平変電所（写真４段目右）があったそうだ。写真を撮りながら（写真５段目右）昼食の場所を探す。テーブルとベンチを見つけ、まずは記念に峠の釜飯の写真を取る（写真５段目左）。食事が終わり来た道を下る。やはり下るのは楽だ。あっと言う間に峠の湯、汗を流して横河駅まで歩く、途中トロッコ列車とすれ違う（写真６段目左）。朝は寄らなかった碓氷関所跡にも足を延ばす（写真６段目右）。そして横川駅に戻る。何故帰りの時間を気にしていたかと言うと、３時１０分発の臨時列車SLレトロ碓氷号に乗るため（写真下段右）。乗った車両は旧式の車両で、網棚が懐かしい（写真下段左）。窓を開けて風を受けながら、高崎までSLの旅を楽しむ。

2016年03月27日（日）　身延線沿線ウォーキング　（静岡県）

富士駅（JR東海道本線／JR身延線）→富士緑道→潤井川土手→滝戸橋→竪堀駅（JR身延線） (歩行距離：??km)

湯河原オレンジマラソンが午前中で終わり、足を延ばして富士駅まで移動し、富士山を撮影。 まずは、富士緑道を目指して歩く、建物の切れ間から富士山が良く見える（写真左上）。富士緑道を歩きながら富士山を撮影（写真右上）。 潤井川（うるいがわ）の土手に出る。電車を待って一緒に取りたかったが先を急ぐ（写真右下）。土手には菜の花が咲いており、その向こうに富士山（写真左下）。本当は桜と富士山を一緒に取りたかったのだが、少し早かった様だ。岩本山まで行く予定だったが、富士山が雲に隠れてしまったので、あきらめて帰ることにした。

2016年03月05日（土）　健康いきいきウォークラリー　（静岡県）

青葉イベント広場→宝台院→小梳神社→華陽院→駿府城中案内所→浅間神社→報土寺 →金座稲荷神社→青葉イベント広場　(歩行距離：8km)

静岡マラソンの前日に、参加賞の引き換えとウォークラリーに参加するために静岡市葵区のイベント会場に行ってみた（写真左上）。ウォークラリーは、家康公ゆかりの地を巡ってスタンプを集めると言うもので、イベント会場をスタートして７つのスタンプを集めてイベント会場に戻ってゴールとなる。写真は、コースの途中で撮影した右上が静岡鉄道、左下が駿府城公園内に建つ家康公の像、左下が駿府城公園のお堀の外の弥次さん喜多さんの像。イベント会場には沢山の人が集まっていたが、ウォークラリーの参加者は少なかった。

2016年02月20日（土）　東京メトロ　東京まちさんぽ　（東京都）

桜田門駅（有楽町線）→日比谷公園→虎ノ門ヒルズ→大本山増上寺→麻布十番商店街 →表参道→明治神宮前駅（千代田線）　(歩行距離：約10.5km)

今年最初のウォーキングイベント参加（無料）。桜田門駅に集合して８時３０分にスタート。もらった地図に従いゴールを目指す。天気は曇り、途中１０時３０分頃から、小雨が降り始める。左上の写真は虎ノ門ヒルズ、右上の写真は増上寺前。約２時間半かかって１１時ころに明治神宮前駅にゴール。いつもの様にアンケートを記入してもらった記念品は、地下鉄（東西線？）の電車がデザインされた箱に入ったフリーザーパック。