2010年12月23日(木)　汽笛一声３２キロウオーク　（神奈川県）

日比谷公園→新橋→品川→大森→川崎→鶴見→神奈川→横浜→桜木町・赤レンガパーク　 　（歩行距離：33km）

今回初めて参加。そして、今年最後のウオーキング大会参加。東海道本線沿いを歩くのかと思っていたら、電車が見えるようなルートを歩くことはあまり無かった。大勢の人が一緒に歩道を歩くので自分のペースで歩くことが難しく、いつもよりもゆっくり歩いて、赤レンガパークに到着。

2010年12月04日(土)　陣馬山（じんばさん）～三国山（さんごくさん）　（東京都／神奈川県）

陣馬高原下バス停（8:20）→和田峠→陣馬山→和田峠→醍醐丸→連行峰→茅丸→生藤山 →三国山→鎌沢バス停（14:00）　（歩行距離：16km）

陣馬山の頂上に着いたのは9：30頃、予想通り富士山が良く見えた（右の写真にマウスカーソルを合わせるとズーム）。暖かい日が続いているがやはり冬、頂上の土の地面が白くなっており霜柱が見られた。 和田峠まで戻り、生藤山（しょうとうさん）をめざして歩く。いくつかの山を経由して生藤山に着いたのは12：00少し前（途中すれ違って挨拶したのは３人）。富士山を眺めながらお湯を沸かして昼食と休憩で約30分。頂上に私一人、天気が良く風も無くポカポカ暖かくこのままのんびりしていたいがそう言う訳にもいかず先に進む。200Mほど進むと三国山（東京都と神奈川県と山梨県の境の山）で、ここで縦走はおしまいにして下山。

（上の写真にカーソルを合わせるとズーム）

2010年11月27日(土)　浅間嶺（せんげんれい）　（東京都）

払沢の滝入口バス停→浅間嶺展望台→浅間尾根登山口バス停→檜原温泉センター数馬の湯 　（歩行距離：11.2km）

払沢（ほつさわ）の滝を見てから、浅間嶺に向かう。紅葉も終わりに近づき落ち葉が多く、どこが道なのか探しながら進む。すれ違う人も少なく、熊鈴を鳴らしながら先を急ぐ。最後は、温泉に入って帰る。

2010年11月20日(土)　ＴＯＫＹＯウオーク2010（神宮外苑エリア）　（東京都）

都立明治公園→代々木公園→東京都庁→新宿御苑→国立競技場→絵画館前→赤坂御用地 →迎賓館→豊川稲荷→青山霊園→いちょう並木→都立明治公園　（歩行距離：20.5km）

「TOKYOウオーク2010」の第５回大会に参加。 ５大会中の４大会参加で、今年も残念ながら結果は銀メダル。 左の写真は、お昼のお弁当を食べた迎賓館の近くの公園の風景。 都内の紅葉を楽しみながら、今日はあまり 急がずに完歩。

2010年11月13日(土)　大山（おおやま）　（神奈川県）

大山ケーブル駅→（女坂）→阿夫利神社下社→追分→ヤビツ峠分岐→大山→雷ノ峰見晴台 →下社駅→（ケーブルカー）→大山ケーブル駅　（歩行距離：6.2km）

いつもの会社の仲間と行って来た。登山道はほとんどが階段で膝にくる。そのため、下山には途中からケーブルカーを使用。温泉に入り厚木シロコロ・ホルモンを食べて帰った。

2010年11月06日(土)　高尾山（たかおさん）～陣馬山（じんばさん）　（東京都／神奈川県）

高尾山口駅→稲荷山→高尾山→（一丁平）→城山→（小仏峠）→景信山→堂所山→陣馬山 →（一ノ尾根）→陣馬登山口→藤野駅　（歩行距離：20km）

08：30 登山開始。 （稲荷山コース） 09：40 高尾山の山頂に到着。今日は天気が良く、富士山を見ることができた（写真右上）。紅葉シーズン（写真左上）で人も多く、とりあえず写真を撮って先に進んだ。 11：30 景信山の頂上に到着。昼食（お湯を沸かしてカップめん）と休憩。 12：45 堂所山の頂上で休憩。 13：50 陣馬山の頂上に到着。白馬像（写真左下）と頂上の風景（写真右下）。少し休憩して下山。 15：50 藤野駅に到着。

2010年10月24日(日)　花の大江戸ダウンタウンウオーク（２日目）　（東京都）

木場公園→夢の島公園→東京ヘリポート→若洲ゴルフ場→若洲海浜公園→月島もんじゃ通り →木場公園　（歩行距離：28km）

今日の天気は曇り。昨日と異なり少し寒かったですが、ウオーキングコースは信号が少なく、思いっきり自分のペースで歩くことができた。 写真（若洲海浜公園から撮影）は、来年夏に完成予定の東京湾臨海大橋（仮称）。下のスカイツリーと比べると知名度は低いですが、東京都の新たなランドマークとなるべく工事が進められているようです。

2010年10月23日(土)　花の大江戸ダウンタウンウオーク（１日目）　（東京都）

木場公園→亀戸天神→東京スカイツリー→上野公園→富岡八幡→木場公園 　（歩行距離：24km）

今年で４回目の開催で、私は１回目から参加しています。久しぶりのウオーキングイベント参加と言うこともあり、あまり急がず歩き途中根津神社でお弁当を食べて、完歩しました。 右の写真（曇り空）は去年の同イベント（2009.11.14）での写真です。現在（晴れ）は約500ｍとなり、近づきすぎると写真のフレームに納まりきらなくなっており、昨年より下がった位置から撮影しました。

2010年10月17日(土)　茶臼岳（ちゃうすだけ）／朝日岳（あさひだけ）　（栃木県）

那須ﾛｰﾌﾟｳｪｲ（山頂駅）→茶臼岳→峰の茶屋跡→朝日岳→熊見曽根→峰の茶屋跡→ 那須ﾛｰﾌﾟｳｪｲ（山麓駅）　（歩行距離：12.5km）

会社の仲間４人で登山。既に紅葉のピークは過ぎていたが天気も良く気持ち良く登ることができた。と言ってもロープウェイを使用したので茶臼岳の頂上までは４０分程度。頂上での休憩の後、茶屋跡まで下り、隣の朝日岳の頂上まで約６０分。その後、さらに三本槍岳を目指して途中まで行ったが、時間も無くなり天候もあやしくなってきたので引き返して下山。最後は温泉に入っておしまい。後日、那須ロープウェイのホームページを確認したら、10日後の 10月27日に初冠雪が確認されていた。

2010年10月02日(土)　多摩川ウオーキングフェスタ（第３回）　（東京都）

多摩川緑地（立川市）→（上流から下流へ多摩川沿道をウオーキング）→ガス橋緑地（大田区） 　（歩行距離：31km）

去年に続いて２回目の参加。本当は50kmｺｰｽに参加したいが、6:30までに羽村市のスタート地点まで、当日朝に行くことが無理な為、今回も30kmｺｰｽで我慢。このイベントのコースには信号機が１ヶ所も無く、自分のペースで歩けるのが良い。

2010年09月18日(土)　大岳山（おおだけさん）／日の出山（ひのでやま）　（東京都）

御岳山駅（御岳山ケーブル）→武蔵御嶽神社→大岳山→上高岩山→ロックガーデン→ 七代の滝→武蔵御嶽神社→日の出山→日の出三ツ沢つるつる温泉　（歩行距離：20km）

ガイド本で別々に紹介されている２つの山に連続して登ったので、思っていたよりもハードだった。初心者コースだが途中には鉄の階段、くさり場があり、また途中からガイド本では紹介されていないコースを通ったら梯子があった（下の写真）。上の写真は大岳山頂上からの眺め、七代の滝。

2010年08月14日(土)　棒ノ折山（ぼうのおれやま）　（埼玉県）

さわらびの湯バス停→白谷橋→（白谷沢ルート）→岩茸石→権次入峠→棒ノ折山→権次入峠→岩茸石→（尾根ルート）→名栗温泉さわらびの湯　（歩行距離：8.2km）

「男の隠れ家　９月号」で ”名瀑に出会う涼味満点の山”と紹介されていたので、涼しさを求めて行ってみた。コースの半分近くが清流を登るルート。写真を撮りながら登っていると時間を忘れ、登って下りて４時間弱のコースなのに、まだ半分も登っていないのに既に２時間半が経過していた。慌てて登って下りて温泉に入って帰って来た。 紅葉の時期にまた行きたい場所だ。

2010年08月11日(水)　三頭山（みとうさん）　（東京都）

都民の森入口→鞘口峠→三頭山→ムシカリ峠→槙寄山→檜原温泉センター数馬の湯 　（歩行距離：8.7km）

自宅を出てから、電車とバスを乗り継いで、都民の森まで約３時間半。奥多摩まで来れば涼しいかと思って来てみたが、残念ながらそれほど涼しくもなく。暑さのせいかこの程度の山で、何でこんなに苦しいのかと思いながら、汗だくになりながら登って降りて来た。勿論、最後は温泉。 ※『日帰りハイキング+立ち寄り温泉（関東周辺）』（JTBﾊﾟﾌﾞﾘｯｼﾝｸﾞ発行）で 紹介されているコース。

2010年07月31日(土)～08月01日（日）　富士山（ふじさん）　（山梨県）

【7月31日】 河口湖口富士山五合目 → 八合目山小屋（仮眠） 【8月 1日】 八合目山小屋 → 頂上（ご来光） → 河口湖口富士山五合目

念願の富士山登山に行って来た。

2010年07月24日(土)　高尾山（たかおさん）　（東京都）

高尾山駅→６号路ルート→高尾山→もみじ台→一丁平→小仏城山→小仏峠→小仏バス停 　（歩行距離：9.0km）

富士山登山の１週間前と言うことで、トレーニング？のために会社の仲間と行って来た。真夏の高尾山は、やはり行かない方が良い。とにかく暑さで体力を消耗し楽しくない。秋になったら、また来よう。

2010年07月17日(土)　ＴＯＫＹＯウオーク2010（調布エリア）　（東京都）

武蔵野の森公園→野川→神代植物公園→深大寺布多天神→味の素スタジアム→多磨霊園→ 小金井公園→武蔵野公園→野川公園→武蔵野の森公園　（歩行距離：20.8km）

「TOKYOウオーク2010」の第３回大会に参加。緑の多いコースで涼しいはずが、天気が良すぎて日陰を探して歩いた。暑さのために非常に疲れた。右側の写真は武蔵野の森公園の池と空。

2010年07月03日(土)　赤薙山（あかなぎやま）～丸山　（栃木県）

霧降高原・第三リフト乗場の駐車場→第三リフト→第四リフト→キスゲ平展望台→赤薙山→ 丸山→八平ケ原→駐車場　（歩行距離：6.3km）

会社の仲間と行って来た。富士山登山に向けてのトレーニング。時期的にはキスゲ（左側の写真の黄色い花）最盛期と言うことで良かったのだが、天候が悪く霧のために全く景色を楽しむことができず。 特に頂上近くは、木の根っこだらけで道がわかりずらく大変。 ※『クルマで山あるき（関東周辺）』（JTBﾊﾟﾌﾞﾘｯｼﾝｸﾞ発行）で紹介されているコース

2010年06月19日(土)　ＴＯＫＹＯウオーク2010（浅草・両国エリア）　（東京都）

猿江恩腸公園→大横川親水公園→東京スカイツリー→浅草寺→上野公園→湯島天神→ 神田明神→旧安田庭園→両国国技館→猿江恩腸公園　（歩行距離：19.6km）

「TOKYOウオーク2010」の第２回大会に参加。 浅草、入谷、上野といった江戸の下町情緒や、建設途中のスカイツリーなど新旧の見どころを歩いた。 左の写真は、大横川親水公園（総延長約1800m）で、錦糸町駅近くからスカイツリーに向かって歩いた。 右の写真は蔵前橋から見たスカイツリーで、この日の高さは３９８ｍ。

2010年05月22日(土)　ＴＯＫＹＯウオーク2010（お台場エリア）　（東京都）

潮風公園→船の科学館→東京ﾋﾞｯｸﾞｻｲﾄ→勝どき橋→築地→月島→有明ﾃﾆｽの森→潮風公園　（歩行距離：20.9km）

「TOKYOウオーク2010」は、東京の様々な魅力を体感できる、全5回シリーズのウオーキング大会。５大会全て完歩すると、金の大会記念メダルがもらえる。 昨年の「TOKYOウオーク2009」は、残念ながら最後の大会に参加できず、４大会完歩の銀メダル。そして、「TOKYOウオーク2010」の第１回大会はお台場エリア。金メダル目指して頑張って歩いた（完歩）。

2010年05月15日(土)　散歩　（東京都）

表参道→麻布→芝浦→レインボーブリッジ→お台場→ＳＵＮＡＭＯ（スナモ）　（歩行距離：25km）

表参道の病院で脳ﾄﾞｯｸの結果を聞いた後に、ﾚｲﾝﾎﾞｰﾌﾞﾘｯｼﾞまで歩いた。写真は左から、六本木ﾋﾞﾙｽﾞ、東京ﾀﾜｰ、お台場。最終的には、南砂町のｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ SUNAMO(ｽﾅﾓ)まで歩いた。

2010年05月03日(月)　東京国際スリーデーウオーク（３日目）　（東京都）

小金井公園→谷保天満宮→お鷹の道→しあわせ地蔵→小金井公園　（歩行距離：24.2km）

３日間の歩行距離は、 計87.1km。 初めて参加したウオーキング大会だが、３日間とも天気が良く気持ち良く歩くことができた。 右側の写真は、 ３日間完歩してもらったピンバッジ。

2010年05月02日(日)　東京国際スリーデーウオーク（２日目）　（東京都）

小金井公園→小平グリーンロード→多摩湖→小平グリーンロード→小金井公園 　（歩行距離：40.2km）

２日目は、多摩湖の一周を含む４０ｋｍコースを選択。写真は多摩湖（村山下貯水池）の取水塔（右が第１取水塔、左が第２取水塔）。 真ん中に見える白い屋根は、西部ドーム。

2010年05月01日(土)　東京国際スリーデーウオーク（１日目）　（東京都）

小金井公園→武蔵野中央公園→井の頭公園→神代植物公園→小金井公園 　（歩行距離：22.7km）

今回初めて参加。３日間連続のウオーキングイベントなので、初日は無理をせずに２０ｋｍコースを選択。左の写真は井の頭公園。

2010年04月29日(木)　我孫子・大正浪漫ウオーク　（千葉県）

手賀沼公園→手賀沼の西側を半周→手賀大橋→高野山地区→手賀沼公園　（歩行距離：23km）

久しぶりのウオーキング大会参加。スタートとゴールは、１月に参加したウオーキング大会と同じ手賀沼公園。天候は曇り、風が強くちょっと歩くのが大変だったが、気持ち良く歩くことができた。写真は手賀大橋。

2010年04月24日(土)　散歩　（東京都）

門前仲町（東西線）→[相生橋]→佃→[朝潮大橋]→晴海→[春海橋]→豊洲→[豊洲橋]→越中島→南砂町（東西線）（歩行距離：16km）

先週に引き続き、永代橋付近から散歩を始めた。

2010年04月17日(土)　散歩　（東京都）

竹橋駅（東西線）→水道橋駅（ＪＲ）→神田駅（ＪＲ）→門前仲町（東西線）（歩行距離：12km）

息子の数学の問題集を買いに神田まで行き、天気が良いので少し散歩してみた。左の写真は、丸ノ内線（赤色）と中央線（ｵﾚﾝｼﾞ色）と総武本線（黄色）が一緒に見られる場所。３種類の電車が同時に通るのを待って撮影。 右の写真は、永代橋から佃島を撮影。

2010年04月03日(土)　散歩　（東京都）

西葛西駅（東西線）→新小岩（総武本線）→八広駅（京成押上線）→押上駅→亀戸駅→西葛西駅（歩行距離：30km）

西葛西駅（東西線）から、桜を見ながら、東京スカイツリーまで歩いてみた。歩き始めはあまり天気が良くなかったが、スカイツリーに着いたころには青空が見えるようになっていた。高さは東京タワーを越え338ｍとなっていた。

（上の写真にカーソルを合わせるとズーム）

2010年03月27日(土)　駅からﾊｲｷﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞｲﾍﾞﾝﾄ（新浦安）　（千葉県）

若洲公園→境川→浦安魚市場→旧江戸川→しおかぜ緑道→若洲公園　（歩行距離：9.4km）

ＪＲの駅からハイキングのイベントに初めて参加。 各地で実施されており、一度参加してみたいと思っていた。今回は妻と２人で参加。 距離的には、10km弱と短く物足りない感じ。 写真は旧江戸川に架かる東西線の鉄橋。

2010年01月23日(土)　忠敬江戸入りフォーデーウオーク　３日目　（千葉県）

手賀沼公園→柏たなか駅→江戸川台駅→市川関所跡　（歩行距離：38km）

今年初めて、ウオーキング大会に参加。 佐原から江戸（富岡八幡宮）へ伊能忠敬が歩いた １３５kmを４日間で歩くイベントだが、勿論平日は参加できず、距離も長いので１日だけ参加。我孫子市～柏市～流山市と約２０kmほど歩き、江戸川の土手のサイクリングロードを、常磐自動車道の三郷料金所あたりから約１８kmほど下流に向かって歩く。 写真は、土手の下でお弁当を食べながら撮った１枚。スタートからゴールまで約７時間。会場までの往復も含め、歩いた歩数は５８，６４１歩だった。

2010年10月11日(月)　高円宮杯第２１回全日本ユース（Ｕ－１８）サッカー選手権大会決勝

埼玉スタジアム２００２　１５時キックオフ

決勝戦は、サンフレッチェ広島Ｆ．Ｃ vs. ユースＦＣ東京Ｕ－１８の対戦で、最初のゴールはＦＣ東京、前半ロスタイムにサンフレンチェ広島が同点のゴール。後半１４分にサンフレンチェ広島がゴールを決めて、サンフレッチェ広島が２－１で６年ぶり２度目の優勝。今回は、昨年に続いての２回目の観戦で、サンフレンチェ広島の応援を応援団の近くで行いました。

2010年12月12日(日)　第124回 関東10マイル・10キロロードレース大会　（千葉県）

種目：　１０ｋｍ（男子５０歳代）

初めての参加。 ゴール前の坂がきつく止まってしまいそうになったが、目標の６０分を何とかクリアーして完走。