■食事の代わりに食べて
スッキリきれいにやせたいタイプの
あなたにお勧めなのは・・・
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何も食べないダイエットとか飲み物だけのダイエットなんて、耐えられない！
そんなあなたには、カロリー控えめだったり、健康的にやせることができるダイエット食品をご紹介しましょう。
最近は色々なダイエットフードが市販されていますが、「ダイエット」と書いてあるけど、実はけっこうカロリー高いものも多いです。こんにゃく、豆乳・おから、にがりなど、日本に昔からある食品がやっぱり安心ですね。韓国から入ってきた生食なんかも注目です。 |
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■毎日気軽にコツコツ続けることで
無理なくやせたいタイプのあなたに
お勧めなのは・・・
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液体系のダイエットの定番はやっぱり、マイクロダイエットでしょうか。周囲にもマイクロダイエットで成功した人、いませんか？
ちょっとお高いのでフトコロは痛むけど、続ければ確実に効果が出るところが人気の秘訣のようです。
最近では、ダイエットキムチスープ、コントレックスなどのミネラルウォーター、ドットベジーなんかも人気沸騰していますね。センナ茶など、痩せるお茶も無理なく長続きできるロングセラーで見逃せません。 |
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■食べずにはいられないけど、
食べちゃったものをなんとかしたい
タイプのあなたにお勧めなのは・・・
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ついつい食べ過ぎちゃう。食べるのを我慢するのもいや。でも痩せたいのよね〜。。。なんてわがままも、最近は解決してくれちゃう優れものが出てきています。
食べたカロリーを吸収してしまうのを防いだり、腸の中のものをさっさと排出したり、アミノ酸やマグネシウムなどの効果で脂肪を効率的に燃焼したり。でも効果が定かでないものも多いので、あやしい成分が入っていないかしっかり見極めて、無理なく続けるようにしましょう。 |
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■ダイエット効果のある栄養素を
効率的に取り込みたいタイプの
あなたにお勧めなのは・・・
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いまやコンビニにもずらっと並ぶサプリメント。
栄養バランスを欠いてしまいがちな現代人には、健康維持のために不足している栄養素が手軽に効率的に取り込めるので人気が高いですね。成分や種類によってその働きが異なります。
「脂質の吸収を抑えるもの」「糖質の吸収を抑えるもの」「脂肪の燃焼を助けるもの」などがありますので、自分にあったものを吟味して、適量のサプリメントで無理なくダイエットしましょう。 |
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■外側からもしっかり引き締めて
健康美人を目指したいタイプの
あなたにお勧めなのは・・・
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食事やサプリメントでラクにやせるのもいいけど、筋力が落ちてやつれてしまっては魅力も半減。
体を動かして健康的にシェイプアップをしたいものです。
ホームサウナ・エアロバイク・ヨガボールなど、おうちで手軽に使えるダイエットグッズやシェイプアップグッズが、最近は安価で手に入ります。たるんだお肉もしっかりひきしめて、水着や薄着もこわくない！と言えるようにがんばりましょう！ |
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